Medisinsk treningsterapi i Bergen – behandling med tilpasset trening

Har du langvarige smerter eller plager som stadig kommer tilbake?

Medisinsk treningsterapi er en effektiv behandlingsform hvor målrettet trening brukes for å redusere smerter, bedre funksjon og styrke kroppen over tid.

Hos Sonoklinikken på Danmarksplass i Bergen får du et individuelt tilpasset treningsopplegg basert på dine plager.

Hva er medisinsk treningsterapi?

Medisinsk treningsterapi bygger på prinsippet om at riktig belastning kan bidra til å redusere smerte og forbedre funksjon.

Behandlingen tilpasses individuelt og justeres underveis basert på hvordan kroppen din responderer.

Hvordan foregår behandlingen?

Treningen består av øvelser som er nøye tilpasset dine behov og plager.

En typisk tilnærming er:

  • Rolig og kontrollert trening
  • Lav belastning i starten
  • Gradvis økning i motstand og intensitet
  • Fokus på riktig teknikk og bevegelseskvalitet

Målet er ofte at øvelsene skal kunne gjennomføres med lite eller ingen smerte.

Hvordan virker behandlingen?

Ved langvarige smerter kan kroppen bli mer sensitiv for belastning.

Gjennom tilpasset trening kan man gradvis normalisere denne sensitiviteten og øke kroppens toleranse for aktivitet.

Samtidig styrkes muskler og sener, og du får bedre kontroll og stabilitet.

Hvilke plager kan behandles?

Medisinsk treningsterapi brukes ofte ved:

Behandlingen er spesielt nyttig ved langvarige eller tilbakevendende plager.

Oppfølging hos Sonoklinikken

Du får et individuelt tilpasset treningsprogram basert på en grundig vurdering.

I starten får du tett oppfølging for å sikre riktig utførelse og progresjon.

Etter hvert kan treningen gjennomføres mer selvstendig – enten hos oss eller på treningssenter.

Hvem utfører behandlingen?

Medisinsk treningsterapi utføres av våre fysioterapeuter:

Bestill time for medisinsk treningsterapi

Få et tilpasset treningsopplegg som hjelper deg tilbake til en aktiv hverdag.

Bestill time